核桃芝麻粥幫男人養血生髮

核桃芝麻粥養血生髮

材料：核桃仁200 克，芝麻、粳米各100 克。

做法：

1、將核桃仁及芝麻各研末，備用。

2、粳米加水煮粥至7 成熟，再加入核桃仁、芝麻各30 克，煮熟即可。每日分 1 至 2 次食用。

肝腎陰虛者，頭髮成片脫落，進行性加重，髮質乾枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適。女性可有月經不調，男性則伴有遺精。食用核桃芝麻粥可滋補肝腎、養血生髮，可輔助治療以上症狀。