以下4種方法，能讓你簡單快速地測出自身秀發是否受傷？只要符合其中任意一項，就足以證明此時你的秀發早已無法承受傷害！
拉長頭髮：抓住一根頭髮髮梢用力向外拉，然後放手，如果髮絲長度沒有立刻復原，就表明頭髮早已失去彈性，更易遭受高溫及化學試劑的不良傷害。
檢查梳子：每次梳頭後檢查梳子上的斷發，如果斷髮帶著毛囊（髮根白色小圓點），表明頭髮從根部脫落，屬於正常脫髮現象；如果頭髮從中間斷裂，則表示其受損範圍早已擴大，每天脫髮量會比正常值多50~100根。
待乾時間：因受損髮質上的孔隙較多，濕髮會更快變乾，如果髮絲粗細屬於中等偏粗，但自然晾乾時間小於1小時，就代表髮質已嚴重受損。
髮梢顏色：隨意拉出一根髮絲，如果髮梢顏色比頭髮其他部位相對較淺（除非你將其染成淺色），則代表其最外層保護膜已被破壞，露出中間的髓質，惟一解決辦法就是將其剪掉。
徹底Bye—bye吹風機
如果讓你置身寒冬卻頂著一頭濕漉漉的秀發，讓其自然晾乾，未免有些不太實際且活受罪！所以千萬不能徹底與吹風機“Say Bye—bye”！雖然吹風機的熱風會軟化頭髮核心部位的角質素，同時難免吸走髮絲水分，使髮質變得柔軟且造成受損脫落或斷裂；但只要避免在洗髮後立刻吹乾，同時盡可能減少頭髮暴露於高溫中的時間，就可以最大限度減小吹風機的不良熱力傷害！可先用超細纖維毛巾以按壓方式吸走頭髮中的水分，千萬不能擠壓或擰轉頭髮，這樣頭髮會因被施以過大壓力而受損斷裂；在吹風前使用防熱噴霧或免洗護髮精華素按摩髮絲，護髮產品中所含的聚合體可在頭髮外層形成保護膜，有很好的隔熱作用，有效降低高溫對頭髮造成的不良損傷；最後再用吹風機吹乾（最好調整至冷風弱擋）；吹乾時，可以“Z”字形輕輕撥開每根髮絲，由上至下方向順著頭髮的毛鱗片吹乾，讓毛鱗片始終處於緊閉狀態，即可讓頭髮吹乾後，變得柔順且有光澤。
染髮確實會對頭髮帶來或多或少的不良傷害，但一成不變的單一髮色難免會讓人覺得呆板無趣！所以只要在染髮前準確做好隔離防護工作，正確掌握染髮時間及上染手法，即可擁有完美髮—色，同時不造成秀發損傷。染髮前，先在頭皮處適量塗抹頭皮隔離液（可用親水性乳液或身體乳代替），染髮時，將所有染髮劑均勻塗抹後，用大寬梳垂直梳開（先由上至下順梳，再逆著梳），有效加快上色速度且效果更均勻；染髮時間應控制在20分鐘以內，否則染劑中的化學成分會因停留在髮絲上的時間過長而造成嚴重損傷；推薦選用效果溫和的優質短效染髮劑，染時不要在同一位置重複上色，尤其在髮梢部位，因髮梢孔隙較多，比起其他部位更易造成分叉斷裂，所以，如果染髮時將所有頭髮整體塗抹染髮劑，就會造成對上次染髮時受損髮絲的重複傷害，換句話說，兩個月內再以同樣方式染髮，就等於將髮梢染了3 次，傷害了3次。
洗頭髮的目的是為了讓洗髮精帶走頭皮處的多餘污垢，同時讓秀髮變得舒爽潔淨。但其實每一次洗髮，都會對頭髮造成傷害！因為頭髮在濕潤狀態時，其毛鱗片會隨之張開，水溫越高，對髮質所帶來的傷害越大；如果在清洗時，沒有將潤發或頭髮造型物徹底洗淨，髮質受損程度將更為嚴重。每個人的髮質在粗細軟硬、受損程度上都各有不同，應選擇適合自身髮質的洗髮產品，洗時用溫水洗淨，過高水溫容易令頭髮毛鱗片過度張開造成氧化開裂，同時導致頭皮受損。皮膚科醫生指出，頭皮分泌的天然油脂是健康髮質及保持頭髮光澤的重要因素，每天洗頭會沖走這些有用的皮脂，讓髮質變得更加干燥，除非你屬於油性頭皮，或是每天進行強烈的排汗運動，否則，隔天洗一次頭髮最為恰當合適！
雖然頭皮與臉部皮膚緊密相連，但它們面臨的狀況卻截然不同。頭皮的皮脂分泌量（即出油程度）即使與臉上最容易出油的額頭相比，其數值都大於其兩倍之多，且頭皮相對更為敏感脆弱，髮絲之所以出現頭屑、脫髮等問題，都與頭部肌膚健康有關。因此，想擁有健康順滑的光澤秀發，不妨天天為頭皮做個”按摩操“！
Step1.洗髮後取大葡萄粒大小分量的頭皮專用護理膏，均勻塗抹頭皮上，用手指指腹輕柔按摩；
Step2.兩拇指指腹按著兩邊太陽穴，沿著發跡，向頭頂上按壓，指腹每次挪動大約2cm；
Step3.在頭髮分際處（即中心線），用兩手指腹向左右兩邊輕輕按壓，重複2~3次；
Step4.用兩手指腹從發跡線開始，慢慢向頭頂方向直至後腦勺輕輕按壓頭皮，重複6次；
Step5.用兩手五指作為梳子，由上至下輕輕滑壓梳理，重複10次；
Step6.用兩手手指由上至下輕叩頭頂，使頭皮得以循環放鬆；
Step7.將頭髮分束抓起向上輕度提拉，慢慢放下，使頭皮緩和恢復至自然狀態。
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